Arquivos de Autor: Sanutrin

10 sugestões práticas para lidar com a criança que não quer comer ● Fazer do horário da refeição um momento tranquilo e de prazer; ● Variar os alimentos e procurar oferecer preparações saborosas; ● Colocar diversos alimentos no prato para proporcionar mais opções; ● Montar um prato com apresentação atraente para que a criança se […]

O alimento que você compra e leva para casa é o que você e sua família consumirá. Por isso, faça boas escolhas, especialmente na hora de ir ao supermercado. Seguem algumas dicas para ajudá-los a escolher alimentos saudáveis na hora das compras: ● Planeje as refeições antes de ir às compras (faça um cardápio); ● […]

Separamos uma receita que é sucesso em nossas cozinhas. Fácil, rápida e saborosa! As crianças vão adorar! Ingredientes 1 banana-nanica madura, amassada 1 ovo ½ xícara (chá) de suco de maçã integral sem açúcar 1 xícara (chá) de Aveia ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de óleo 1 colher (chá) […]

Além do papel social, cultural e afetivo, a alimentação na vida da criança tem a função de oferecer toda a energia e nutrientes necessários para garantir o desenvolvimento e o crescimento saudável. Do nascimento à adolescência, podem surgir desde simples dúvidas e dificuldades comportamentais até problemas orgânicos mais graves que necessitam de ajuda profissional. Pesquisas […]

Suco de maçã com couve e cenoura. Combinação rica em betacaroteno, esse suco é uma ótima fonte de vitamina A, que não só age como antioxidante como também auxilia na reação dos olhos à luminosidade, permitindo a visão. Além disso, a casca de maçã é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas […]

Forçar uma criança a “limpar o prato”, pode prejudicar a habilidade de controlar o apetite e levar ao ganho de peso excessivo. A melhor opção é sentar à mesa com a família e estimular o consumo dos alimentos junto com a criança. Todos juntos consumindo os alimentos que a criança diz não querer, fica mais […]