10 sugestões práticas para lidar com a criança que não quer comer
● Fazer do horário da refeição um momento tranquilo e de prazer;
● Variar os alimentos e procurar oferecer preparações saborosas;
● Colocar diversos alimentos no prato para proporcionar mais opções;
● Montar um prato com apresentação atraente para que a criança se sinta motivada a comer;
● Oferecer a comida da criança no mesmo horário da refeição da família.
● Na hora de ofertar a comida, conversar com a criança e manter tranquilidade, não deixando transparecer preocupação;
● Não obrigar a criança a comer e não insistir para que ela raspe o prato;
● Não oferecer recompensas, como doce, brinquedo, televisão, para fazer com que a criança coma mais;
● Se houver rejeição frequente de determinados alimentos, não deixar de oferecê-los: apresente-os de forma diferente;
● Se a criança recusar a refeição, não a substitua por lanches/merendas ou algum alimento preferido pela criança. O ideal é esperar um tempo e, se perceber que a criança está com fome, preparar um novo prato com a comida que foi oferecida na refeição recusada, ou então esperar o próximo horário de refeição.
